Äta + Träna + Sova
Många idrottare lever efter just dessa tre ord, de ord som idag fick äran att fylla rubriksfältet, alltså Äta, träna och sova. Det får inte bli för mycket att av något av dessa eller för lite, då hamnar kroppen ur balans. Men det visste ni väl redan. Hoppas jag. Okej visst till dig som läser min otroliga blogg, som aldrig har tränat en sekund i ditt liv om man inte räknar med powerwalken som skulle bränna alla powerking du druckit och godiset du åt kvällen innan, eller de idrottslektioner du tvingats deltaga på i skolan som skulle ge dig ett betyg.
Om man nu räknar bort dessa gånger av träning så tycker jag att du som nu tagit åt dig ska börja träna oftare. Kanske inte löpa milen, eller göra hundra armhävningar i rad, Men gör det för kroppens skull. Glöm inte att sova och äta också.
Styrkekramar Från din nya PT
Kommentarer
Trackback
